10 советов о стимулах тренировок

10 советов о стимулах тренировок

1. Найдите товарища, с кем могли бы ходить на тренировки. Так Ваша заинтересованность в них может увеличиться.

2. Определите свои цели. Вам надо иметь цели, чтобы быть успешным. Хотите ли Вы пробежать марафон? Может хотите влезть в платье?

3. Изменяйте Ваши рутины. Вам быстро надоест работать у одних и тех же тренажеров.

4. Попробуйте что-то новое. Почему бы не попробовать сыграть в сквош? Полазить по горам? Включите фантазию и всегда ищите что-то новое.

5. Обеспечьтесь новыми приборами. Ничего не украсит Ваш зал как самый последний прибор для измерения пульса.

6. Сосредоточьтесь на чувствах. Сфокусируйтесь на положительных ощущениях упражнения, на том, как Вы себя чувствуйте и как выглядите.

7. Сделайте паузу. Отдыхая иногда от тренировок, Вы почувствуйте свежие силы.

8. Поощряйте себя. Когда достигаете цель, покупайте себе подарок. Поместитесь в платье, которое Вам нравится? Купите его. Сделали шесть кубиков на прессе? Купите такую одежду, которая бы подчеркивала это.

9. Следите. Оценивая свои тренировки и успех, Вы увидите Ваш прогресс.

10. Музыка. Слушайте любимую музыку во время тренировок.


Интересное в этой же рубрике:

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
  //    Kamra.ru © 2021   //    Вверх