Чем полезен ананас для похудения

Здравствуйте! Мне очень интересно, чем полезен ананас, кроме различных витаминов, которые содержатся во многих фруктах. Сейчас продается очень много различных препаратов, которые сделаны на основе ананаса. Их активно рекламируют и убеждают, что ананас сжигает жир и помогает похудеть. Если посмотреть состав этих биологических добавок к пище, то процентное сожержание экстракта ананаса крайне мало. Может быть есть смысл покупать свежие ананасы и кушать их для похудения, а не переплачивать производителям сомнительных чудо-таблеток?

Чем полезен ананас для похуденияСпособностью прекрасно помогать сбрасывать вес обладает удивительный фермент – бромелайн, содержащийся в ананасах. Он помогает расщеплять сложные липиды. Некоторые нечестные производители, воспользовавшись этой способностью фермента, продают свои препараты под девизом: «1г бромелайна уничтожит 900г жира». Такие производители обманывают покупателей, ведь фермент расщепляет только одни белки.

Но ананасовой диетой не стоит пренебрегать в качестве профилактики. Фермент долгое время сохраняет свою активность в кишечнике. Это хорошо влияет на процесс пищеварения. Фермент бромелайн отлично расщепляет кисломолочную пищу, рыбу и бобовые культуры. Если после сытного обеда попробовать десерт из нескольких кусочков ананаса, то вы не почувствуете тяжесть в желудке. А если съесть ананас натощак, то чувство голода ослабеет – это еще одно прекрасное свойство ананаса. Можно один день в неделю посвятить ананасовой диете – съедая один килограмм ананаса небольшими порциями в течение дня. За этот день вы похудеете на целых 500 г. Или вы можете устроить себе ананасово-белковую диету в течение двух недель. В эти дни можете употреблять только ананасы, мясо, грибы, овощи и фрукты. Из килограмма съеденной пищи ананас должен составлять 70%, остальные продукты питания – 30%.

Конечно, неплохо употреблять диетическое мясо: индюшатину, крольчатину. Хотя все же лучше взять свинину, точнее свиную вырезку. И обязательно проследите, чтобы не было прослоек жира. Мясо желательно замариновать в ананасе, так оно будет более мягким и нежным. Запомните, все блюда готовятся без масла. В течение 2 недель такой диеты вы избавитесь от пяти килограмм и более. Так что можно смело утверждать, что свежий ананас помогает похудеть!


Интересное в этой же рубрике:

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
  //    Kamra.ru © 2019   //    Вверх