Что делать, чтобы не потеть

Здравствуйте! Я всегда страдала излишней потливостью: чуть только слегка понервничаю, активно подвигаюсь – и уже появляются следы на одежде. В повседневной жизни мне это не очень мешает, тем более, что работа у меня сидячая, особых проблем с потливостью не возникает. Но недавно эта проблема стала сильно меня волновать: я начала заниматься бальными танцами. Мне очень нравится это занятие, а особенно я в восторге от своего партнёра – очень надеюсь, что наш творческий союз перейдёт во что-то большее. Только вот, когда мы начинаем тренировки, с меня просто в три ручья начинает течь пот – это меня очень смущает, ведь мой партнёр не может этого не замечать. Так что, я твёрдо решила избавиться от этой проблемы. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать, чтобы не потеть? Мила, 21 год.

Здравствуйте, Мила!

Что делать, чтобы не потетьРешение Вашей проблемы может начаться только с обследования у эндокринолога. Если причина повышенной потливости кроется в каких-либо проблемах со здоровьем, скорее всего, Вам порекомендуют решать этот вопрос медикаментозно. Не поленитесь пройти обследование: повышенная потливость зачастую сигнализирует о серьёзных проблемах со здоровьем, которые могут привести к куда более серьёзным неприятностям, чем сейчас.

Однако повышенная потливость в связи с какими-либо болезнями наблюдается у очень небольшого процента людей. Самые частые причины повышенного потоотделения – лишний вес, нервозность и эмоциональная несдержанность. Врачи советуют пациентам с такими проблемами заниматься йогой и пилатесом: это поможет похудеть, ускорить обменные процессы и, самое главное, научиться расслабляться.

Обратите также внимание на то, что на Вас надето. Если Вы носите слишком облегающую, тесную одежду из не дышащих тканей (таких, как синтетика, например), неудивительно, что Вы много потеете. Одежда должна быть комфортной: делайте выбор в пользу хлопчатобумажных изделий, качественной джинсы, натуральной шерсти. Особое внимание уделите нижнему белью – оно должно быть только из натуральных, лёгких тканей.

Одной из необычных на первый взгляд, но очень распространённых на деле причин повышенной потливости является… недосыпание. Во сне из организма выводятся токсины, т.к. кожа в два раза лучше дышит, а клетки в два раза быстрее регенерируются. Если Вы не дадите организму достаточно времени на это ночью, он будет выводить токсины во время Вашего бодрствования через пот. Так что, спите не меньше 8 часов в сутки. И почаще посещайте сауну, желательно – в совокупности с бассейном. Шлаки и токсины будут выводиться естественным путём, что поможет Вам потеть меньше некоторое время.

Не забывайте, что любой здоровый человек должен потеть во время физических нагрузок, поэтому вполне возможно, что Вы сильно потеете во время занятий танцами только потому, что Вам тяжело даются движения и работа над собственным телом.


Интересное в этой же рубрике:

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
  //    Kamra.ru © 2019   //    Вверх