Что делать, чтобы похудели ноги

Здравствуйте! Раньше я страдала лишним весом, но полгода назад сумела похудеть до размера, о котором всегда мечтала. Только вот проблемы с фигурой этим не кончились: теперь видно, что мои ноги заметно толще всех остальных частей тела. Как бы я ни худела, «уходят» бока и живот, руки и плечи вообще становятся какими-то детскими, а ноги остаются такими же. Может быть, существуют какие-то специальные диеты или упражнения, которые убирают именно жир с ног? Катя, 27 лет.

Здравствуйте, Катя.

Что делать, чтобы похудели ногиТо, что Вы называете «проблемой с фигурой», на самом деле – так называемая, конституция Вашего тела. У некоторых женщин лишний жир скапливается в брюшной области, у некоторых – на руках и спине. Вам повезло больше всего: Ваш вариант – стандартные «песочные часы», т.е. изящные плечи и руки, тонкая талия, но более «тяжёлый» низ. Повезло потому, что чисто визуально именно этот тип фигуры воспринимается как наиболее правильный и женственный.

Итак, как бы Вы ни пытались похудеть с помощью диет или фитнеса, Ваши ноги будут худеть только со всеми остальными частями тела. Проще говоря, пропорции фигуры всегда будут оставаться такими, какими их задумала природа. Однако в Ваших же силах сделать из этого мнимого недостатка – достоинство. Красивые ноги не обязательно должны быть худыми, но обязательно – ухоженными и подтянутыми.

Попробуйте заняться фитнесом, причём сделайте выбор в сторону шейпинга: тренер в индивидуальном порядке поможет направить все усилия именно на Ваши проблемные зоны. От регулярных нагрузок на ноги, мышцы подтянутся, возможно, даже уйдут нелюбимые Вами несколько сантиметров – кстати, вполне достаточно, чтобы визуально можно было заметить улучшение формы Ваших ног.

Если на тренера нет средств или времени, Вы вполне сможете подтянуть ноги и собственными усилиями. Самые прекрасные, практически народные средства – это бег, велосипед и приседания. Приседания, как и любые другие упражнения, для достижения положительных результатов должны выполняться регулярно, в несколько подходов, с постепенным увеличением нагрузки. Махи ногами в положении лёжа тоже эффективны, хотя без дополнительной нагрузки (приседания или тренажёр) полноценного результата они не дадут.

Если физических нагрузок Вы не признаёте, тогда попробуйте массаж – сейчас в любом салоне есть услуга «моделирующий массаж тела». Это будет стоить дороже фитнеса, но эффект будет гарантирован без лишних усилий – Вам лишь придётся делать обёртывания и пользоваться определёнными кремами, если так посоветует Ваш массажист.

Как видите, способов улучшить форму ног, сделать их более упругими и спортивными – достаточно много, и они не требуют сверхчеловеческих усилий. Ухаживайте за своей фигурой и не ищите недостатки там, где их нет: конституция тела у всех разная от природы, но с любым строением возможно привести тело в идеальную форму.

Эффективные упражнения для похудения ног

Упражнения для уменьшения объема бедер

Комплекс упражнений для кукольных икр


Интересное в этой же рубрике:

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
  //    Kamra.ru © 2019   //    Вверх