Что делать, чтобы забеременеть

Здравствуйте. Мы с мужем решили завести ребёнка. Оба прошли обследование, которое показало, что мы оба абсолютно здоровы и способны к зачатию. Ранее у меня не было ни абортов, ни выкидышей, ни каких-либо серьёзных проблем по части гинекологии. И, тем не менее, уже два месяца я не могу забеременеть. Разве такое может быть? Не значит ли это, что результаты обследования были ошибочны? И существуют ли какие-либо особенные способы, чтобы забеременеть? Юлия, 26 лет.

Здравствуйте, Юлия!

Что делать, чтобы забеременетьДело в том, что забеременеть – не такое плёвое дело, как мы привыкли к этому относиться. Для того, чтобы зачать ребёнка (и здорового ребёнка!), недостаточно не иметь гинекологических или венерических заболеваний. Здесь всё намного сложнее.

Во-первых, обратите внимание на образ жизни, который Вы ведёте. Как Вы едите? Как спите? Часто ли бываете на свежем воздухе? Много ли нервничаете? От каких вредных привычек ещё не отказались? Женская способность к зачатию зависит даже от окружающей среды: от экологии, климата и даже времени года. Например, считается, что осень – лучшее время для зачатия, когда мы бодры и здоровы после дачных овощей, южных фруктов и солнечных ванн у морского берега.

Очень важно в период планирования беременности отказаться от курения и употребления спиртного. Касается это и женщин, ведь Вы хотите вынашивать ребёнка в здоровом теле, и мужчин, у которых качество спермы напрямую зависит от всего, что они потребляют. По той же причине особое внимание стоит обратить на пищу: сбалансированное питание и режим – без этого не обойтись будущим родителям. Потребляйте фолиевую кислоту, которая считается лучшим витамином для желающих зачать и беременных женщин. Содержится фолиевая кислота в зелёных овощах, некоторых цитрусовых, бобовых растениях и пшеничном хлебе.

Психологическое состояние женщины – один из ключевых факторов её способности забеременеть. Будьте расслаблены и не нервничайте по пустякам. Живите в своём мире гармонии, настройтесь на самый особенный и светлый период Вашей жизни: период подготовки к рождению малыша. Принимайте пенные ванны, запишитесь на массаж, займитесь восточными танцами (кстати, считается, что танец живота улучшает работу детородных органов женщины).

Обратите внимание на свой вес. В период планирования беременности не стоит худеть или поправляться ни вам, ни Вашему мужчине – это плохо влияет на способность к воспроизводству. Но и учтите, что у женщин с избыточной массой тела и недостаточной массой тела шансов забеременеть меньше, чем у тех, чей вес находится в пределах нормы. Поэтому, возможно, перед беременностью Вам придётся привести свой вес в порядок.

И последнее, самое фундаментальное, пожалуй – занимайтесь почаще сексом. Исследования показывают, что женщинам, которые нерегулярно вступают в сексуальный контакт со своими мужчинами, намного труднее забеременеть, чем тем, кто не привык отказывать себе в этом удовольствии. Никогда не отчаиваетесь, ведь это – дело природы, а она знает, когда наступит нужное время! Удачи!


Интересное в этой же рубрике:

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
  //    Kamra.ru © 2021   //    Вверх